LEISTUNGEN

Functional Training

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dem Ziel der Verbesserung der gesamten Fitness innerhalb kürzester Zeit. Es werden ganze Bewegungsabläufe trainiert, welche Alltags-situationen simulieren. Ein funktionales Ganzkörpertraining ist eine zeiteffektive Trainingsmethode zur Verbesserung der Alltagsbelastbarkeit, zur sportartspezifischen Leistungs-steigerung und zur Prävention von Verletzungen.

Muskelaufbau

Mit einem gezielten Krafttraining können Sie den Muskelaufbau nachhaltig fördern und selbst im höheren Alter lässt sich effektiv eine Muskulatur aufbauen. Hierbei ist es wichtig, einem individuell ausgearbeiteten Trainingsplan zu folgen. Gerne helfe ich Ihnen bei der Ausarbeitung eines solchen Plans. Gemeinsam legen wir ein Ziel fest, an dem wir uns orientieren, um ein zielführendes Training zu absolvieren, unter der Berücksichtigung eines Ernährungsplans, welcher Ihren Muskelaufbau unterstützt.

Gewichtsreduktion

Übergewicht ist in den meisten Fällen auf einen Kalorien-überschuss zurückzuführen. Der häufigste Grund hierfür ist eine falsche Ernährung und der Mangel an Bewegung. Unser heutiges Leben spielt sich vorwiegend im Sitzen ab, ob am Schreibtisch, im Auto oder Bahn, vor dem Fernseher, im Kino oder mit Freunden in der Bar. Hinzu kommt der Zeitmangel, welcher die Zufuhr von „leeren Kalorien“ wie beim Fastfood begünstigt. Ich möchte Ihnen zeigen, wie Sie auch mit wenig Zeit Ihre Ernährung umstellen können, um überschüssigen Pfunden den Kampf anzusagen. Der Weg zu Ihrem Wunschgewicht beginnt hier.

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